반응형 갈색지방 늘리는 식품1 갈색지방 늘리는 식품 갈색지방 늘리는 식품 다이어트의 핵심, 착한 지방 '갈색지방' 늘리는 방법 🔥살을 빼주는 지방으로 알려진 '갈색지방'에 대해 궁금하시군요! 💡우리 몸에는 에너지를 저장하는 백색지방과 에너지를 태우는 갈색지방이 있어요. 🧬특정 식품을 챙겨 먹는 것만으로도 이 갈색지방을 자극할 수 있답니다. ✨갈색지방을 깨우는 대표 식품들1. 고추 (캡사이신)매운맛을 내는 캡사이신은 갈색지방을 활성화해 열을 발생시킵니다. 🌶️체온이 오르면서 칼로리 소모가 촉진되는 효과가 있어요.2. 녹차 (카테킨)녹차의 쌉싸름한 성분인 카테킨은 갈색지방의 대사를 도와줍니다. 🍵지방 산화를 촉진해서 다이어트에도 아주 효과적이죠.3. 커피 (카페인)적당량의 카페인은 갈색지방을 자극한다는 연구 결과가 많아요. ☕대사율을 높여 체지방을 .. 2026. 1. 11. 이전 1 다음 반응형
