반응형 골격근량 정상범위1 골격근량 정상범위 골격근량 정상범위 건강한 몸의 엔진, '골격근량' 정상범위는 얼마일까? ✨인바디 측정 시 체지방만큼이나 중요하게 확인해야 할 수치가 바로 '골격근량'입니다. 골격근은 우리 몸의 뼈에 붙어 움직임을 만들고 기초대사량을 결정하는 핵심 조직입니다. 단순히 근육이 많은 것을 넘어, 자신의 체격에 맞는 적정량을 유지하는 것이 건강의 척도입니다. ✨성별과 체중에 따른 골격근량 정상범위 산출법과 효율적인 근육 관리 방법을 상세히 정리해 드립니다. 📝1. 골격근량(Skeletal Muscle Mass)이란? ✅우리 몸의 근육은 크게 심장근, 평활근(내장 근육), 골격근으로 나뉩니다. 이 중 운동을 통해 늘릴 수 있고 우리가 흔히 '근육량'이라고 부르는 것이 바로 골격근량입니다.기초대사량 조절: 근육은 에너지를 많이 .. 2026. 1. 24. 이전 1 다음 반응형