반응형 근육 경련 원인1 근육 경련 원인 근육 경련 원인 내 몸이 보내는 떨림의 신호, '근육 경련' 원인과 대처법 ⚡✨갑자기 눈꺼풀이 파르르 떨리거나 다리에 '쥐'가 나는 근육 경련은 근육이 본인의 의지와 상관없이 갑작스럽게 수축하는 현상입니다. ✨대부분 일시적인 피로나 영양 부족이 원인이지만, 증상이 반복된다면 신경계나 혈관의 문제를 점검해 볼 필요가 있습니다. 🧪근육 경련을 유발하는 대표적인 원인들을 상세하게 정리해 드릴게요. 📝1. 일상 속 가장 흔한 원인들 ✅전해질 및 미네랄 불균형: 근육의 이완과 수축을 돕는 마그네슘, 칼슘, 칼륨이 부족할 때 발생합니다. 특히 눈떨림은 마그네슘 부족의 대표적인 신호입니다. 🥜탈수 및 수분 부족: 체내 수분이 부족하면 전해질 농도가 깨지면서 근육 신경이 예민해집니다. 운동 중 땀을 많이 흘린 뒤.. 2026. 1. 17. 이전 1 다음 반응형