반응형 기관지에 좋은 음식1 기관지에 좋은 음식 기관지에 좋은 음식 기관지 건강을 지키는 '천연 보호막', 기관지에 좋은 음식 🥗✨미세먼지, 황사, 환절기 기온 차 등으로 인해 기관지가 예민해지기 쉬운 시기입니다. ✨기관지 점막을 튼튼하게 하고 염증 완화에 도움을 주는 음식을 꾸준히 섭취하면 호흡기 질환 예방에 큰 도움이 됩니다. 🧪 기관지에 좋은 대표적인 음식 5가지와 섭취 팁을 정리해 드릴게요. 📝1. 도라지 (Saponin) ✅효능: 도라지의 '사포닌' 성분은 기관지의 점액 분비를 촉진하여 세균 침입을 막고, 가래를 삭이는 데 탁월한 효과가 있습니다. 📍활용: 쓴맛이 강하므로 꿀에 재워 도라지청으로 만들거나 따뜻한 차로 마시는 것이 좋습니다.2. 배 (Luteolin) 📍효능: '루테올린' 성분이 풍부하여 기침과 가래를 줄여주고 기관지 .. 2026. 1. 21. 이전 1 다음 반응형