반응형 자가면역 질환에 좋은 음식1 자가면역 질환에 좋은 음식 자가면역 질환에 좋은 음식 과열된 면역 체계를 달래는, '자가면역 질환에 좋은 음식' ✨자가면역 질환은 면역 세포가 정상 세포를 공격하며 전신에 만성적인 염증을 일으킵니다. 따라서 식단의 핵심은 '항염(Anti-inflammatory)'에 집중하는 것입니다. 특정 음식이 병을 완치할 수는 없지만, 염증 수치를 낮추는 음식을 선택함으로써 통증을 완화하고 삶의 질을 획기적으로 높일 수 있습니다. 📝면역 균형을 돕는 최고의 식품들부터 피해야 할 위험 음식, 그리고 2026년 권장되는 항염 식사 원칙까지 상세히 정리해 드립니다. ✨1. 염증을 줄여주는 최고의 항염 식품 5가지 ✅자연에서 온 천연 항염제들로 식단을 구성해 보세요. 📍등푸른생선 (오메가-3): 연어, 고등어, 정강이 등에 풍부한 오메가-3 지방.. 2026. 2. 6. 이전 1 다음 반응형